N2 第１課（音楽と音の効果）

音楽と音の効果

疲れた時、寂しい時、ストレスたまった時に、音楽を聞いて、気持ちをリラックス させるという人が多い。私たちは好きな音楽を聞くと、心が落ち着いたり、寂しさ を忘れたりする。また自然の中の音、例えば波の音、小鳥の鳴き声を聞いて心がい やされたりする。このように音楽・音を利用してストレス解消や体を元気にするこ とを「音楽療法」という。         「音楽療法」の方法はさまざまで、音楽を聞く、歌を歌う、歌に合わせて手遊びをす る、楽器を演奏するなどがある。最も簡単な方法は「聞く」ことだろう。         では、どんな音楽を聞いたらいいのだろうか。嫌いな音楽を聞いてもリラックスでき るわけがない。自分の好きな音楽を聞くことこそ、心のいやしになるのである。 したがって、クラシックが好きな人はクラシックを、演歌が好きな人は演歌を聞 のが効果的な方法だ。         また、言葉でコミュニケーションをとるのが難しい人が、音楽療法士と一緒に 歌ったり、演奏したりして、次第にコミュニケーションがとれるようになった 事例がある。         ストレスの多い現代社会に音楽・音がどのような効果をもたらすか、今後、より 注目されていくだろう。